Péče o pleť v těhotenství a při kojení – bezpečná péče, výživa i chvíle relaxace

Těhotenství a období kojení je krásná životní etapa, ale pro pleť může znamenat velkou změnu.

Možná jste před těhotenstvím měla bezproblémovou pokožku a najednou se objevily pupínky, pigmentové skvrny, citlivost nebo zarudnutí.

Možná je pleť naopak mnohem sušší, napjatá, bez jasu a máte pocit, že váš oblíbený krém už nestačí.

A možná vás žádný výrazný problém netrápí.

Jen se na sebe podíváte do zrcadla a řeknete si:

„Potřebovala bych si odpočinout. A moje pleť také.“

Právě proto kosmetická péče v těhotenství nemusí být pouze o řešení akné nebo pigmentací.

Může to být také hodina jen pro vás.

Lehnete si, zavřete oči, na chvíli nemusíte nic řešit a já se postarám o to, aby vaše pleť dostala hydrataci, výživu, zklidnění a péči přizpůsobenou právě tomuto období.

V těhotenství ani při kojení se nemusíte kvalitní kosmetické péče vzdát. Jen potřebujeme správně vybrat produkty a postupy.

Proto u mě ošetření nezačíná otázkou:

„Jakou proceduru chcete?“

Ale:

„Jak se vaše pleť změnila, co vás trápí – a potřebujete dnes něco konkrétně řešit, nebo si chcete především odpočinout a dopřát pleti krásnou šetrnou péči?“

Pleť se může během těhotenství začít chovat úplně jinak

Hormonální změny mohou ovlivnit tvorbu kožního mazu, pigmentaci, citlivost i schopnost pokožky udržovat komfort a hydrataci.

Můžete proto najednou řešit:

• suchost a pnutí,

• dehydrataci,

• zvýšenou citlivost,

• zarudnutí,

• větší mastnotu,

• pupínky nebo akné,

• pigmentové skvrny,

• melasmu,

• mdlý a unavený vzhled,

• výraznější jemné linky způsobené dehydratací.

A někdy se stav změní několikrát během jednoho těhotenství.

Proto nestačí říct: „Vždycky jsem měla suchou pleť“ nebo „Vždycky jsem měla mastnou pleť.“

Typ pleti je jedna věc.

Její aktuální stav je druhá.

A právě podle aktuálního stavu vybírám péči.

„Co vlastně můžu používat?“

Tohle je jedna z nejčastějších otázek.

A vůbec se nedivím.

Na internetu najdete jeden článek, který zakazuje téměř všechno, a hned vedle další, který tvrdí, že můžete používat úplně všechno.

Výsledkem je často žena, která ze strachu vysadí celou rutinu.

Nebo naopak používá dál produkty, které už pro toto období nejsou vhodné.

Pokud si nejste jistá, můžete mi klidně ukázat kosmetiku, kterou používáte doma.

Společně ji projdeme:

co můžeme nechat → co potřebujeme upravit → co v těhotenství vynecháme → čím případně produkt nahradíme.

Nemusíte se stát odbornicí na kosmetické složení.

Od toho jsem tady já.

Co v těhotenství určitě vynecháváme – retinoidy

Tady není potřeba experimentovat.

Retinoidy se během těhotenství nepoužívají.

Patří sem například kosmetické formy vitaminu A jako:

• retinol,

• retinal / retinaldehyd,

• retinylové deriváty,

• léčivé retinoidy.

Pokud jste před těhotenstvím používala retinoid například na akné, pigmentaci nebo anti-age, najdeme vhodnější alternativu.

Neznamená to, že se devět měsíců o pleť nemůžeme starat.

Můžeme. Jen jinak.

A při kojení?

Kojení je jiné období než samotné těhotenství a máme zde obvykle více možností.

U retinoidů ale stále volím opatrnost a jejich použití je vhodné posoudit individuálně, zejména pokud jde o léčivý přípravek.

Na oblast prsou a bradavek samozřejmě nepatří žádná aktivní kosmetika, kterou by mohlo dítě při kojení pozřít.

Pokud máme šetrnější alternativu, nemusíme se do nejsilnějších aktivních látek vracet okamžitě po porodu.

Akné v těhotenství – nemusíte ho jen přetrpět

Možná jste s pupínky nikdy velký problém neměla.

A najednou se začnou objevovat na bradě, čelisti, tvářích nebo čele.

První reakce bývá:

„Potřebuji něco silného.“

Jenže právě v těhotenství nechci pleť začít agresivně vysušovat.

Můžeme pracovat například s:

• jemným čištěním,

• kyselinou azelaovou,

• niacinamidem,

• vhodnou hydratací,

• podporou kožní bariéry,

• šetrnou péčí o zanesené póry,

• SPF.

U hlubokého, bolestivého nebo rychle se zhoršujícího akné doporučím dermatologa, který může zvolit léčbu vhodnou také v těhotenství.

Akné v těhotenství není důvod, proč se na sebe několik měsíců nerada dívat do zrcadla. Jen potřebujeme zvolit správný a šetrný postup.

Pigmentace a melasma – problém, který je lepší zachytit včas

Těhotenství může výrazně zvýšit sklon k pigmentacím.

Typická je například pigmentace:

• na čele,

• na tvářích,

• nad horním rtem,

• kolem očí.

U některých žen se objeví melasma.

A právě tady nechci začít nejagresivnějším peelingem.

U melasmy může přílišné dráždění a přehřívání pokožky problém ještě zhoršovat.

Proto je základ:

SPF + šetrné rozjasnění + antioxidanty + zdravá kožní bariéra.

SPF – jedna z nejdůležitějších věcí v těhotenství

Pokud máte sklon k pigmentaci, ochrana před sluncem je opravdu zásadní.

Doporučuji pravidelné používání širokospektrálního SPF a při delším pobytu venku jeho obnovování.

U melasmy může být vhodnou volbou také tónované SPF s oxidy železa, protože kromě UV záření může mít význam také viditelné světlo.

A k tomu jednoduché věci:

• klobouk,

• stín,

• omezení intenzivního slunce,

• neslunění obličeje „na pigmentaci“.

Pigmentaci je mnohem jednodušší předcházet než ji potom dlouhé měsíce zesvětlovat.

Jaké složky mám v tomto období ráda

Kyselina azelaová

Velmi zajímavá při:

• pupíncích,

• začervenání,

• post-akné stopách,

• nerovnoměrném tónu.

Je jednou z možností, kterou můžeme využít v období, kdy retinoidy vynecháváme.

Niacinamid

Pomáhá podporovat:

• kožní bariéru,

• hydrataci,

• vyrovnanější vzhled,

• péči o mastnější i problematickou pleť.

U citlivé pokožky ale nepotřebujeme automaticky co nejvyšší koncentraci.

Vitamin C

Může být krásnou součástí péče o:

• unavenou pleť,

• pigmentace,

• nerovnoměrný tón,

• antioxidantní ochranu.

Kyselina hyaluronová a glycerin

Pomáhají vázat a udržovat vodu v povrchových vrstvách pokožky.

Velmi dobře se hodí zejména tam, kde pleť působí unaveně a jemné linky jsou zvýrazněné dehydratací.

Ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny

Pokud je pleť suchá, pálí nebo najednou reaguje téměř na všechno, velmi často potřebujeme nejprve podpořit její kožní bariéru.

Panthenol, beta-glukan a ectoin

Jsou krásnými pomocníky pro citlivou, namáhanou a dehydratovanou pokožku.

A někdy je právě tato jednoduchá péče mnohem důležitější než další „silné“ sérum.

A co kyseliny a peelingy?

Často se říká:

„V těhotenství se nesmí žádné kyseliny.“

Tak jednoduché to není.

Záleží na:

• konkrétní kyselině,

• koncentraci,

• rozsahu použití,

• stavu pleti,

• konkrétním produktu.

Jemnější kosmetické exfoliační formulace mohou být podle konkrétního složení a stavu pleti vhodné.

U intenzivních profesionálních peelingů jsem ale v těhotenství výrazně opatrnější.

Nemáme potřebu dělat něco silného jen proto, že to dělat umíme.

Hydrochinon v těhotenství nepoužívám

Hydrochinon má poměrně vysokou míru vstřebávání pokožkou, a proto ho během těhotenství nepovažuji za vhodnou volbu.

Pigmentaci můžeme řešit jinými způsoby.

Jak probíhá profesionální ošetření v těhotenství

Než začneme, vždy potřebuji vědět:

• v jaké fázi těhotenství jste,

• jak těhotenství probíhá,

• zda máte nějaká omezení od lékaře,

• jak se změnila vaše pleť,

• co používáte doma,

• co vás aktuálně nejvíce trápí.

A někdy je odpověď:

„Nic mě výrazně netrápí. Jen chci mít krásnou pleť a konečně si odpočinout.“

A to je naprosto v pořádku.

Nemusíte mít problém, abyste mohla přijít na kosmetiku.

Hydratace, výživa a zářivější pleť

Pokud pleť působí unaveně, suše nebo bez života, můžeme ošetření zaměřit například na:

• jemné profesionální čištění,

• intenzivní hydrataci,

• výživnou péči,

• podporu lipidů a kožní bariéry,

• zklidnění,

• antioxidantní péči,

• jemné rozjasnění,

• profesionální masku,

• vhodná séra a boostery.

Cílem nemusí být řešit velký problém.

Někdy chceme jednoduše to, aby byla pleť po ošetření:

jemnější, hydratovanější, svěžejší a krásně opečovaná.

Relaxace je také součást péče

Těhotenství není jen rostoucí bříško a radost z miminka.

Je to také únava, změny těla, někdy špatný spánek a spousta nových myšlenek.

Proto může být kosmetické ošetření také chvílí, kdy se někdo stará o vás.

Pokud těhotenství probíhá bez komplikací a není zde jiná kontraindikace, můžeme podle stavu pleti zařadit jemnou relaxační masáž obličeje, krku a dekoltu.

Techniku přizpůsobím tomu, jak se cítíte a jak reaguje vaše pleť.

Žádná potřeba „něco vydržet“.

Žádné agresivní masírování.

Jen klid, příjemná péče a čas pro vás.

Co v těhotenství raději nezařazuji

U přístrojových a intenzivnějších procedur se vždy řídím kontraindikacemi konkrétní technologie a doporučením výrobce.

V těhotenství proto nebudu za každou cenu používat přístroj jen proto, že ho v salonu mám.

Podle konkrétního zařízení a jeho kontraindikací může být nevhodná například:

• mikroproudová stimulace,

• galvanická péče,

• Darsonval,

• radiofrekvence,

• některé ultrazvukové technologie,

• intenzivní elektrická stimulace,

• microneedling,

• agresivní resurfacingové procedury.

Pokud mám o vhodnosti konkrétní technologie pochybnost, zvolím bezpečnější kosmetický protokol bez přístroje.

Protože krásné ošetření nemusí být složité.

LED / fotonová terapie

Také u LED se řídím konkrétním přístrojem, jeho určením a bezpečnostními pokyny výrobce.

Neplatí pro mě:

„Je to jen světlo, takže to určitě můžeme.“

Pokud konkrétní technologie není pro těhotnou klientku jasně vhodná, jednoduše ji vynecháme.

Máme dost možností, jak pleti dopřát kvalitní péči bez ní.

Kojení – po porodu nemusí být pleť okamžitě stejná jako dřív

Možná jste čekala, že po porodu hormony zmizí a pleť bude zase jako před těhotenstvím.

Jenže potom přijde:

• kojení,

• málo spánku,

• únava,

• stres,

• nový denní režim.

A pokožka může být ještě nějakou dobu:

• suchá,

• dehydratovaná,

• citlivá,

• pigmentovaná,

• se sklonem k pupínkům,

• mdlá a unavená.

Dejte jí čas.

Nemusíme po porodu okamžitě dělat nejsilnější peeling nebo proceduru.

Někdy pleť nejdříve potřebuje hydratovat, zklidnit a obnovit bariéru.

A někdy potřebuje odpočinek hlavně maminka

Období kojení může být krásné, ale také velmi vyčerpávající.

Možná několik měsíců spíte po dvou hodinách.

Možná máte pocit, že celý den někdo něco potřebuje – a vy jste poslední.

Právě tehdy může být kosmetika také malou chvílí jen pro vás.

Lehnout si. Zavřít oči. Nemuset hodinu nic řešit.

A zatím se postaráme o pleť, která dostane hydrataci, výživu a péči podle toho, co skutečně potřebuje.

Kdy se můžeme vrátit k intenzivnější anti-age nebo regenerační péči?

Neřídím se pouze větou:

„Už jsem porodila.“

Potřebuji vědět:

• zda kojíte,

• jak dlouho jste po porodu,

• jak se cítíte,

• jak vypadá vaše pleť,

• jaká je její bariéra,

• co používáte doma,

• co chceme řešit.

Teprve potom se rozhodneme, kdy má smysl postupně přidat intenzivnější postupy.

Není kam spěchat.

Nemusíte si vybrat mezi krásnou pletí a bezpečnou péčí

Tohle je pro mě nejdůležitější.

Těhotenství neznamená:

„Devět měsíců na pleť nesmím nic.“

A kojení neznamená:

„Dokud kojím, nemá kosmetika smysl.“

Má.

Jen se mění její cíle a možnosti.

Někdy budeme řešit pupínky.

Jindy pigmentaci.

Jindy citlivost.

A někdy nebudeme řešit vůbec žádný problém.

Jen vaší pleti dopřejeme hydrataci, výživu, jemnost a jas – a vám hodinu klidu.

V myIdealSkin se na pleť vždy podívám podle toho, v jakém stavu je právě teď.

Použiji vhodně zvolenou profesionální kosmetiku a šetrné postupy přizpůsobené období těhotenství nebo kojení.

A pomohu vám také upravit domácí rutinu, abyste věděla:

co používat ráno → co večer → co v těhotenství vynechat → co můžeme bezpečně nahradit → a jak péči změnit, když se vaše pleť znovu změní.

Nemusíte všechno hledat sama na internetu.

A nemusíte mít problém, abyste si mohla dopřát péči.

Objednejte se na profesionální kosmetické ošetření. Ať potřebujete řešit akné, citlivost nebo pigmentaci, nebo si jednoduše chcete odpočinout a dopřát své pleti hydrataci, výživu a krásný svěží vzhled, ošetření přizpůsobím právě vám a období, ve kterém se nacházíte

.